5분이라는 짧은 시간을 활용하여 일을 시작하고 목표를 이루는 방법을 소개합니다.5분 규칙이란 무엇인가?5분 규칙은 하기 싫은 일을 시작할 때, "단 5분만 해보자"고 결심하는 간단한 시간 관리 전략입니다. 이 방법은 특히 일을 시작하는 데 어려움을 겪는 사람들에게 유용하며, 한번 시작하면 흐름을 타기 쉬워진다는 점에 기반을 둡니다.5분 규칙이 효과적인 이유5분 규칙은 심리적인 장벽을 낮추고, 작은 행동이 더 큰 행동으로 이어지는 심리적 메커니즘을 활용합니다:시작의 두려움 완화: 5분만 하겠다는 결심은 거대한 목표에 대한 부담감을 줄여줍니다.행동 동력 생성: 한번 시작하면 지속하기 쉽습니다. 이를 "관성의 법칙"으로 설명할 수 있습니다.작은 성취감 제공: 5분 동안이라도 목표에 다가섰다는 성취감은 더 많은..