디지털 디톡스를 실천하여 집중력과 생산성을 높이고, 건강한 디지털 라이프를 시작하세요.디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기 사용을 줄이거나 일시적으로 중단하는 것을 말합니다. 디지털 디톡스는 정신적 휴식을 제공하며, 생산성을 높이고, 디지털 중독에서 벗어나도록 돕습니다.디지털 중독이 생산성과 시간 관리에 미치는 부정적 영향지속적인 디지털 연결은 시간과 에너지를 낭비하게 만들 수 있습니다. 다음은 디지털 중독이 미치는 주요 영향입니다:집중력 저하: 빈번한 알림과 메시지는 업무 중단을 유발하여 집중력을 떨어뜨립니다.시간 낭비: 소셜 미디어와 동영상 시청으로 하루의 많은 시간을 허비할 수 있습니다.스트레스 증가: 끊임없는 디지털 연..