프로크래스티네이션(미루는 습관) 극복하기프로크래스티네이션, 즉 미루는 습관은 많은 사람들이 겪는 보편적인 문제입니다. 이는 단순히 게으름이 아닌 복잡한 심리적 메커니즘의 결과물로, 극복하기 위해서는 체계적인 접근이 필요합니다. 이 글에서는 프로크래스티네이션의 원인과 이를 극복하기 위한 실질적인 방법들을 소개하겠습니다.프로크래스티네이션의 이해프로크래스티네이션은 해야 할 일을 미루는 행동을 말합니다. 이는 단순히 시간 관리의 문제가 아니라 감정 조절의 문제이기도 합니다. 미루는 행동의 이면에는 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다:완벽주의: 완벽하게 하지 못할 것 같은 두려움실패에 대한 공포: 결과가 좋지 않을 것이라는 불안감과제의 압도감: 너무 큰 과제에 대한 부담감즉각적 만족 추구: 당장의 즐거움을 선..